Russian newspaper "Unification"
Русская газета в Австралии. Издаётся с 1950 года

Приглашаем в клуб здоровья!

Левона Мигунова знают многие. Он — активный член нескольких общественных организаций Сиднея, волонтер и просто интересный собеседник.

Проживая в независимой квартире Сергиева Посада, он часто бывает в доме престарелых — навещает своих харбинских одноклассников, посещает дневную группу и просто общается с резидентами. Идея создать клуб здоровья при Сергиевом Посаде пришла к нему не случайно. Много лет он вел такой кружок в Русском клубе, 10 лет издавал своими силами журнал «Здоровье» с интересными и полезными рекомендациями и советами. «Тогда я был еще помоложе и мои „ученики“, которые были чуть старше, с уважением слушали меня. Теперь и я достиг их возраста. Но в доме престарелых есть люди старше меня, и у меня есть что рассказать и чем поделиться», — говорит Левон. А на мой вопрос, как он пришел к изучению темы здоровья и активного образа жизни, он рассказал интересные истории о своих учителях.

Мой первый учитель в жизни — мама
На этом фото Мариам Левоновна Мигунова, мама Левона. Именно она стала его первым учителем, ее уроки мужества и заботы он запомнил на всю свою жизнь. По словам Левона, она всегда проявляла удивительное терпение, самоотверженность и любовь. «Я вспоминаю, как в один ясный солнечный день, рано утром в Харбине, мы с мамой пешком в первый раз пошли в школу. Дорога проходила из Нового города от Центральной больницы КВЖД, через виадук, по Диагональной и Казачьей улицам к дверям IV железнодорожной школы КВЖД, которую мы называли „розовой“, возможно, из-за розовой окраски стен, — вспоминает Левон. — Прозвучал звонок, и построенных ребят развели по разным классным комнатам, посадили за парты. Все успокоились, и я увидел около доски своего первого школьного учителя. Уроков было мало, и нас быстро отпустили по домам. Мама предупредила меня, что назад я уже пойду один. Я не знал, что она была во дворе и ждала окончания уроков, чтобы незаметно проследить за тем, как я пойду назад, готовая помочь мне в случае беды. Но нет, дорогу я не потерял и пришёл домой. С тех пор в школу многие годы ходил пешком один».
Жила семья небогато — работала одна мама. На ее попечении было двое детей — Леня и Левон, а также бабушка. Мама своим примером учила детей трудолюбию, учила помогать больным и слабым людям.

Как я полюбил физкультуру
Левон вспоминает, что в школе у детей характеры были разные — кто-то непоседа — ему хочелось быстрее идти дальше, кто-то медленно изучал тему или отвлекался, смотрел в окно, когда ему становилось скучно. Вот тут проявлялся талант учителя — умение настроить школьников на деловой лад. Для этого надо было кого-то похвалить, кому-то еще раз объяснить или поставить в угол. Для этого необходимо большое терпение, такт, любовь к детям. Не случайно чаще всего роль учителя выполняют женщины, которым свойственны именно эти качества по природе. А тут — мужчина, немолодой, одинокий.
Сергей Степанович Ольховой, первый школьный учитель Левона, имел высшее музыкальное образование, преподавал уроки игры на скрипке на дому и помогал по школьным дисциплинам как домашний учитель и воспитатель. Он был разносторонне образованным человеком — на рубеже 1916–1917 годов стал делегатом I Всероссийского съезда учителей-словесников, хорошо знал английскй язык, так как некоторое время жил в Шанхаe. При изучении классической литературы в школе Сергей Степанович умел дополнить изучаемое произведение интересными рассказами по теме. Класс в полной тишине завороженно слушал его.
В свободное время или после уроков учитель рассказывал разные истории об индейцах Америки, о путешествиях, которые иногда сам придумывал. Он был очень мягким и добрым человеком и умел найти подход к детям. Сергей Степанович посвятил всю свою жизнь педагогике, любил свою работу, не жалел своёго времени на учеников, был щедр на оценки. Отличников было более половины класса. «Я знал, что Сергей Степанович любил физкультуру и как-то рассказывал нам о популярной тогда гимнастике Мюлера. Поэтому однажды я обратился с просьбой к Сергей Степановичу помочь мне, и он велел подойти после уроков. И вот в одной из пустых классных комнат я пожаловался на мой маленький рост (в классном строю я был среди малорослых соучеников). Вы не поверите, показанные тогда учителем физические упражнения на растяжку, позднее помогли мне подрасти, и в классном строю я стоял уже среди рослых ребят», — с улыбкой вспоминает Левон.
В 1953 году Сергей Степанович заболел, лежал он в Еврейской больнице, хорошо известной харбинцам. Через некоторое время он скончался. В Благовещенской церкви во время отпевания было много людей: учителя, ученики и их родители, друзья и знакомые. В сердце многих из его учеников он оставил эту любовь к спорту, к преподаванию, к желанию делиться полезным и добрым с другими людьми. Возможно поэтому Левон и стал педагогом…

Цель любого человека — помогать другим
В те годы в России, когда Левон преподавал электронику в институте, он стал изучать литературу о здоровье. «В то время все были одержимы новыми идеями и веяниями с Запада о новых способах оздоровления организма. Популярной была книга „Бег ради жизни“. Была и отечественная литература, например, книга А. А. Микулина „Активное долголетие“. Появилось понятие здорового образа жизни, и им увлеклись буквально все мои знакомые»,— рассказывает Левон. Свободного времени было достаточно для чтения и тренировок. Помимо сбора (теоретической) информации, которую он тщательно проверял и использовал на практике, Левон начал серьезно заниматься бегом, который потом сменил на бег трусцой и, наконец, перешел просто на ходьбу. Часто к нему за советом обращались другие люди, и он никому никогда не отказывал.

После переезда в Австралию Левон организовал кружок «Бодрость и здоровье» и шахматный кружок, в которых обычно занимались человек десять. «Я глубоко убежден, что именно это количество людей позволяет вести доверительные беседы. Внимание людей не теряется, они сконцентрированы. Вообще, я хочу создать такой клуб, в который будут входить люди, разделяющие мою точку зрения. Те, которые понимают, что для того, чтобы быть здоровым, надо что-то делать и работать над собой», — рассказывает Левон. Причем, он глубоко убежден, что для хорошей формы необходимы не только физические занятия, но и внутренняя психологическая настройка всего организма на выздоровление. Любая болезнь — это сигнал о том, что-то не в порядке и что-то необходимо изменить — в образе жизни, питании, распорядке дня. И на этот сигнал надо реагировать, иначе болезнь не уйдет, убежден Левон.
Занятия он планирует проводить на территории Сергиева Посада, в комнате рядом с часовней, один раз в 2–3 недели, по средам. Продолжительность таких встреч будет не больше часа, включая беседы за чаепитием. Он намерен начинать встречи с выполнения легкой разминки (предварительно согласовав ее с физиотерапевтом), затем проводить беседу по определенной тематике и отвечать на вопросы, делиться литературой. Очень часто аудитория заполняется женщинами, которые серьезней относятся к своему здоровью и беспокоятся о здоровье членов семьи.

Записаться в клуб здоровья к Левону могут не только жители Сергиева Посада, но и все желающие. В зависимости от количества участников, он планирует сформировать одну или две группы в удобное вам время. Желающие могут позвонить Левону Мигунову по телефону: 9636 1871.
 


Ваш комментарий