На какие только жертвы не идут женщины ради стройной фигуры. Особенно беспощаден к женщинам Голливуд. Здесь стройная фигура — возможность заработать миллионы, которые вам заплатят за съёмки или — не заплатят — если потеряете форму.
Липосакция — процедура не только дорогая, но и весьма болезненная и опасная. Спасение — в диетах, на которых в Голливуде сидят все. Голливудская диета не едина, у каждой звезды — своя фирменная. Какую выбрать вам?
Актриса Рене Зелльвегер для чудесной трансформации в саму себя из пышки Бриджит Джонс выбрала диету Аткинса. Эта диета богата белками и скудна углеводами, аналог — кремлёвская диета.
Но не все так просто, есть и негативные стороны. Запоры, головные боли, приступы головокружения. Многие эксперты заявляют, что высокое содержание жиров повышает риск развития
Для совершенствования данного рецепта диеты предлагаем следующую вариацию — добавить фрукты, овощи и обогащённые клетчаткой углеводы вроде хлеба грубого помола и снизить содержание жиров за счёт жарки мяса на гриле. Выбирайте обезжиренные молочные продукты и мясо.
Наша версия
Завтрак. Жаренный на гриле бекон (без жира), яйцо всмятку и ломтик хлеба грубого помола. Чашечка кофе, можно с молоком, и апельсин.
Обед. Салат из тунца — крутое яйцо, тунец (консервированный) и варёную спаржу перемешать, добавить оливки и зелёный горошек. Заправить оливковым маслом и уксусом.
Ужин. Поджаренный стейк, тушёные грибы с помидорами и шпинатом.
Перекусить в течение дня можно чашечкой йогурта и земляникой.
Шарлиз Терон для съёмок в фильме «Монстр» набрала 15 кг. Но за «Оскаром» явилась во всем блеске. Шарлиз выбрала диету с очень низким содержанием калорий (менее 1000 калорий в день).
Как это работает?
Наша версия
Завтрак. Два тоста из хлеба грубого помола намажьте арахисовым маслом, запейте маленьким стаканом апельсинового сока.
Обед. Картофель в мундире, яйцо вкрутую,
Ужин. Индейка, тушёные овощи и лапша из твёрдых сортов пшеницы. На десерт — любой фруктовый салат.
Перекусить можно стаканчиком йогурта или овощем, например, морковкой.
И ещё одна эффективная диета, позволяющая сбросить от 5 кг за 9 дней. Первые 3 дня ешьте в любом количестве только отваренные без соли куриные грудки (предварительно сняв с них кожу), вторые три дня — яблоки и заключительные 3 дня — твёрдый нежирный сыр, запивая его красным вином (в умеренном количестве).
Вкусного вам похудения!
Подготовила